Mi történik a testével a svédmasszázs alatt? – A feszültségtől az ellazulásig
Sokan kérdezik, hogy a svédmasszázs csupán kellemes kényeztetés-e, vagy valódi gyógyír a szervezet számára. A válasz az izomtónusok szabályozásában rejlik: a masszázs ugyanis képes a túlfeszült izmokat ellazítani, az elgyengülteket pedig új élettel megtölteni.
Hogyan hat a masszázs az Ön izmaira?
A masszázs során alkalmazott technikák közvetlen hatást gyakorolnak az izmok állapotára. Ezt a folyamatot a szakma izomtónus-szabályozásnak nevezi, amelynek két fő iránya van:
1. Amikor a cél az ellazulás (Tónuscsökkentés)
A legtöbb vendég a mindennapi stressz vagy az ülőmunka okozta feszült, merev izomzattal érkezik a kezelésre. Ilyenkor az izomtónus túl magas – az izmok olyanok, mint egy túlfeszített húr.
- A technika: Hosszú, lágy, simító mozdulatokkal kezdünk, majd mélyebb, lassabb nyomásokkal és gyúrásokkal haladunk tovább.
- A hatás: Ezek a fogások jelzik az idegrendszernek, hogy a szervezet biztonságban van, így az izomrostok képessé válnak a megnyúlásra. A feszesség oldódik, a fájdalmas izomcsomók pedig elkezdenek felszívódni.
2. Amikor a cél a frissítés (Tónusfokozás)
Előfordulhat, hogy Ön nem elaludni szeretne a masszázságyon, hanem újult erővel távozni. Sportolás előtt vagy egy fáradtabb időszakban az izmoknak „ébresztőre” van szükségük.
- A technika: Ilyenkor dinamikusabb, pörgősebb mozdulatokat, ritmikus ütögetéseket vagy rázásokat alkalmazunk.
- A hatás: Ez a módszer felpezsdíti a vérkeringést és „bekapcsolja” az izmokat. Növekszik az izomtónus, a test pedig felkészül a fizikai igénybevételre vagy a fokozott koncentrációra.
Nem csupán az izmokra hatunk!
A svédmasszázs különböző fogásai (legyen szó simításról, dörzsölésről vagy rezgetésről) egyfajta mechanikai tisztításként is funkcionálnak:
- Segítik a méregtelenítést: A dörzsölő mozdulatok támogatják a szövetek közé szorult salakanyagok elszállítását.
- Oxigénnel töltenek fel: A fokozott vérbőség friss vért és tápanyagokat szállít az izmokhoz, ami jelentősen gyorsítja a regenerációt.
Összegzés: Önnek melyik típusra van szüksége?
A svédmasszázs legnagyobb előnye, hogy személyre szabható. Amennyiben nyugalomra és pihenésre vágyik, a tónuscsökkentő, lassabb technikák kerülnek előtérbe. Ha azonban energiát gyűjtene, a tónusfokozó, frissítő fogások dominálnak a kezelés során.
